“ആളുകൾ അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആകാംക്ഷയുള്ളവരാണ്, എന്നാൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർ തയ്യാറാകുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ ബന്ധിക്കപ്പെട്ടവരായി തുടരുന്നു” 

ജെയിംസ് അലൻ എഴുതിയ ‘ഒരു മനുഷ്യൻ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ’ എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ഒരു വാചകമാണിത്.

ഒരിക്കൽ ഒരു നായ ഒരു മ്യൂസിയത്തിലേക്ക് ഓടിക്കയറി.  കണ്ണാടികൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു വലിയ ഹാളിനുള്ളിൽ അത് എത്തി.  ചുമരുകളിലുടനീളം കണ്ണാടികൾ ... വാതിലിൽ കണ്ണാടി ... സീലിംഗിൽ കണ്ണാടി, തറയിൽ പോലും കണ്ണാടി.  നായ ചുറ്റും നോക്കി ... ആശ്ചര്യത്തോടെ, ഒരു മരവിപ്പോടെ നായ അതു കണ്ടു നിന്നു... നായ്ക്കളുടെ ഒരു കൂട്ടം മുഴുവൻ!  അവൻ അവരെ ഉഗ്രമായി നോക്കി.  അവർ അവനെ തിരിഞ്ഞുനോക്കി.  അവൻ അവരെ നോക്കി കുരച്ചു.  പ്രതിധ്വനികൾ അത് അതേപടി അനുകരിച്ചു.  ഒരു സമയം അവയെ നേരിടാൻ തന്നെ നായ തീരുമാനിച്ചു.  അവൻ അതിലൊന്നിലേക്ക് എടുത്തു ചാടി ... ചുമരിൽ തട്ടി വീണു.  എതിർ ദിശകളിലേക്ക് ചാടി... ചുവരിൽ തട്ടിയ മൂക്ക് തകർന്നു...ഒരു കൂട്ടിൽപ്പെട്ട പക്ഷിയെപ്പോലെയായിരുന്നു ആ നായയുടെ അവസ്ഥ.

പിറ്റേന്ന് രാവിലെ മ്യൂസിയത്തിലെ കാവൽക്കാർ നടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഹാളിന്റെ നടുവിൽ നിർജീവമായ പ്രതിഫലനങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു നായയെ അവർ കണ്ടു. സ്വന്തം പ്രതിഫലനത്തോടെതിരിട്ടാണ് നായ മരിച്ചത്.

ജീവിതത്തിനുള്ളിലെ വെല്ലുവിളിയേക്കാൾ വലിയ വെല്ലുവിളിയൊന്നുമില്ല.  ജീവിതത്തിലെ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിനുള്ളിലെ യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ കൂട്ടിൽ നാം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. നമ്മുടെ ആന്തരിക ഭയങ്ങളുമായി നാം പോരാടുന്നു. മുൻകാല ഓർമ്മകൾ, അനുഭവങ്ങൾ, പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവയാൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ആശയങ്ങൾ.  നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഭയം മരണമല്ല, മറിച്ച് ജീവിച്ചിരിക്കാനുള്ള റിസ്ക് എടുത്ത് നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്!  ജീവിത യാത്രയുടെ അവസാനത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു ഖേദപ്രകടനമാണ്  “സത്യസന്ധമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ എനിക്ക് ധൈര്യമുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ” എന്നത്. എത്ര ഭീതിദമാണത്!  അല്ലേ?

നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ യാഥാർഥ്യമാക്കി ജീവിക്കുന്നില്ല, കാരണം നമ്മൾ നമ്മുടെ ഭയത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ഭയത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതം ഇരയായി ജീവിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

നമ്മുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിത ശീലങ്ങളുടെ ഓട്ടോ പൈലറ്റാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഇരകളാവുന്നത്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കുറിച്ച് നാം ഒരുതരം അബോധാവസ്ഥയിലാണ്. നമ്മൾ വളർന്നുവരുന്ന അന്തരീക്ഷം നമ്മളിൽ ഇത്തരം ഒരു കണ്ടീഷനിംഗ് ചെയ്യുകയാണ്.

*നമ്മുടെ ഭയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രശ്നം നാം അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതാണ്. ഫ്രെയിമിലായിരിക്കുമ്പോൾ ചിത്രം കാണാൻ പ്രയാസമാണ്.  ഒരു ഗോൾഡ് ഫിഷ് അത് ഒരു ചില്ലുപാത്രത്തിനുള്ളിലാണെന്ന് അറിയുന്നില്ല.  നമ്മുടെ ഭയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളാണ്. വിശ്വാസങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, അവ നമ്മുടെ അവബോധത്തിലല്ല നിലകൊള്ളുന്നത്.  അതിനാൽ, ഒരു സവാള പോലെ നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളുടെ പാളികൾ പുറത്തെടുത്ത്, ക്രമേണ നാം നമ്മുടെ ധർമത്തിന്റെ ഉൾക്കാമ്പുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങണം.

നമ്മൾ ആരാണെന്നതിൽ 95 ശതമാനവും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചിന്തകൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ശീലങ്ങൾ, മനപാഠമാക്കിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ്. അവയൊക്കെ നമ്മെ ഭൂതകാലങ്ങളിൽ കുടുക്കി നിർത്തുന്നു. ഒരു കറങ്ങുന്ന ചക്രത്തിനുള്ളിലെ എലിയേപ്പോലെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതൊരു ചക്രമാണെന്ന ബോധമുണ്ടാകാതെ അതിനു പുറത്തു കടക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. കറങ്ങുന്ന ചക്രത്തിനുള്ളിൽ ആവർത്തിച്ച് ഓടിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും!*

നമുക്ക് ജീവിതത്തിൽ രണ്ട് ചോയ്‌സുകൾ ഉണ്ട്.  ഒന്നുകിൽ നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഇരയായി തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിലെ അനന്ത സാധ്യതകളുടെ സ്രഷ്ടാവാകുക.  ഏത് സമയത്തും നമ്മുടെ ജീവിത യാത്രയിൽ ഈ രണ്ട് ശബ്ദങ്ങളെയും നേരിടണം. ഒരു ശബ്ദം അതിജീവനത്തേക്കുറിച്ചും സുരക്ഷയേക്കുറിച്ചും പറയുന്നു ... !  മറ്റൊരു ശബ്ദം പര്യവേക്ഷണവും ആവേശവും മുന്നോട്ടുവക്കുന്നു.

ഒരു വശത്ത് നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത ശീലങ്ങൾ നമ്മെ പിന്നോട്ട് വലിക്കും ... മറുവശത്ത് സ്വപ്നങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും നമ്മെ കൂടുതൽ ഉയരങ്ങളിലേക്ക്, മുന്നോട്ട് നയിക്കും. മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ‘തീവ്രമായ തടസ്സം’ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഭയത്തിനെ നാം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ജീവിതത്തിൽ നാം നേടുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും പ്രഭവകേന്ദ്രം നമ്മൾ തന്നെയാണ്. നല്ലതായാലും കെട്ടതായാലും ഒന്നും നമ്മിലേക്ക് അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, എല്ലാം നമ്മൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്.

നിരന്തരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ് നാം. എല്ലാ ഫലങ്ങളുടെയും കാരണമായ സൃഷ്ടി.  ആ സത്യം മനസിലാക്കുകയും സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മെ സ്വതന്ത്രരാക്കാനും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഫലങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ നിർമ്മാതാവാകാനുമുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

വിജയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്ത്, അവയിൽ നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നവയെ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം, അയാൾ സ്വയം ചോദിക്കാൻ തയ്യാറായ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ സ്വാധീനിച്ചിരിക്കുന്നു.  സ്വയം വിലയിരുത്താൻ അയാൾ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം.

*നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്?*

നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എന്തെങ്കിലും പരിധിയുണ്ടോ?  നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പ്രകടനം നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ല. അത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന സാധ്യതകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു!

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ള വിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.  നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധമാണ് ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വിജയത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.  വ്യവസ്ഥാപരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ നമ്മുടെ പുരോഗതിയെ അട്ടിമറിക്കും.  നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിൽ സാധ്യതകളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിൽ സാധ്യതകളൊന്നുമില്ല,  ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ‌ സാധ്യതകളൊന്നുമില്ല, വിപണിയിൽ ഒരു സാധ്യതയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പുറത്തുള്ള സാധ്യതകൾ‌ അവസരങ്ങൾ‌ മാത്രമാണ്. യഥാർത്ഥ സാധ്യത നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ്.  നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്, ആ ബാഹ്യ അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ ഏതൊരു ശ്രമത്തിന്റെയും വളർച്ച പൂർണ്ണമായും നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന ചിന്തയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.  നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല!  ചിന്തിക്കാതെ നടപടിയെടുക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകില്ല.

ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും അവരുടെ വിധിയുടെ നിഷ്ക്രിയരായ കാഴ്ചക്കാരാണ്.  അവർ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുകയും പുറത്തുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും അവരുടെ പരാജയത്തിന് കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.  അവർ ഇരകളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.  പ്രതികരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവർ ഇതിൽ സജീവമായിരിക്കും.

*ഭയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.*

ഭയത്തോടെ ജനിച്ചവരല്ല നമ്മൾ.  ജീവിതത്തിലുടനീളം എവിടെയെങ്കിലുമൊക്കെ നാം ഭയം പഠിച്ചുവച്ചു.  പഠിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ പഠിക്കാതിരിക്കാനും കഴിയും! ആ തിരുത്തലും തിരിച്ചറിവുമാണ് വേണ്ടത്.   നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി ആശയങ്ങളെ നാം മറികടന്നു.  കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, ഇരുട്ട് തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം  മറികടന്നു.

ഭയം ഒരു വികാരമാണ്, വികാരങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്നത് നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.

       *“ഭയം മനസ്സിൽ ഒഴികെ മറ്റൊരിടത്തും ഇല്ല” - ഡേൽ കാർനെഗീ*

ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ട്രിഗറുകളെ നമ്മൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭയം എന്ന ഒരു വികാരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ധാരണകളും പ്രതികരണങ്ങളും ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് വഴി സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.  ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും മുന്നോട്ടുള്ള വഴി വ്യക്തമായി കാണുന്നതിനും പ്രതിബന്ധങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് നമ്മളെ അനുവദിക്കുന്നു.

      *ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഭയത്തെ മറികടക്കാം.*

നമ്മുടെ കഴിവും സാധ്യതയും ഐക്യു (ഇന്റലക്ച്വൽ ക്വോഷ്യന്റ്) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന പരമ്പരാഗത വിശ്വാസം, ജീവിതത്തിലെ വിജയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ അക്കാദമിക് നേട്ടങ്ങളുടെ വിജയത്തിന് ഐക്യു സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് ആണ് ജീവിത വിജയത്തിൽ പ്രധാനമായി ഭാഗഭാക്കാവുന്നത്.

      *ഇക്യുവിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ*

      *സ്വയം - പ്രതിച്ഛായ*

നമ്മുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവ്.  ഈ അവബോധം ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബലഹീനതകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

     *സ്വയം - വികസനം*

സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാനുമുള്ള കഴിവ്.

    *സ്വയം - പ്രകടനം*

വാക്കാലുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ ഫലപ്രദമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും ബോധ്യത്തോടെ ഉറച്ചുനിൽക്കാനുമുള്ള കഴിവ്.

   *ആളുകളുടെ കഴിവുകൾ*

മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും സ്വാധീനിക്കാനും മറ്റുള്ളവരോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്.

   *തീരുമാനമെടുക്കൽ*

അർത്ഥവത്തായതും, സമയബന്ധിതവും പ്രസക്തവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ്.  ആവേശകരമായതും തിരക്കുള്ളതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ്.

   *സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടൽ*

മാറുന്നതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും അപരിചിതമായതുമായ അവസ്ഥകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ യാഥാർത്ഥ്യവും പോസിറ്റീവുമായ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ സാമർത്ഥ്യത്തോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

വൈകാരിക ഇന്റലിജൻസ് ജീവിതത്തിലുടനീളം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി വളരെയധികം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും കഴിയും.  വൈകാരിക ഇന്റലിജൻസ് വികസിപ്പിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും വിജയത്തിലും പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രക്രിയക്ക് മനഃപൂർവമായ ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

“എന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന ഭയം കാരണം ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതരീതിയിൽ പറ്റിനിൽക്കും, മോശമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയത്താൽ” - എറിക് ഹോഫർ

ഒരു ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ് പറഞ്ഞു, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പാഴായ ഊർജ്ജം വൈദ്യുതിയാണ്- ബൾബ് കത്തിച്ച് മോട്ടോർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന വൈദ്യുതിയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക സർക്യൂട്ടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വൈദ്യുതിയാണത്.  ഈ സർക്യൂട്ടുകൾ ആന്തരിക ആശയങ്ങളാൽ കുടുങ്ങുകയും അതുവഴി മനുഷ്യന്റെ സർഗ്ഗാത്മകതയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  നമുക്ക് ഈ ആശയങ്ങളെ മറികടന്ന്, സാർഥകമായ ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.